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鍛煉身體有助于**


發布時間:2019-11-28   資訊類別: 其它資訊   我要發布
散步、做健美操、游泳、騎自行車等鍛煉方式有助于**。

以散步為例,飯后45分鐘開始,以每小時4.8公里的速度持續20分鐘,即可收效,飯后2~3小時再追加一次(20分鐘左右)效果會更好。

至于肥胖兒童,以運動強度為**氧耗量的50%(脈搏控制在**心率的75%),每天一小時、每周五天,長跑為主,配合球類、彈跳等為孩子樂于接受的方式為佳。

上海企仁人體成分分析儀更多資訊可登陸www.gumiduyi.cn

資訊來源:上海企仁  

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