1、西瓜皮。
西瓜皮中含有大量的瓜氨酸，幫助改善血液流動;將瓜皮和西瓜瓤、草莓，還有橙汁混合在一起給自己一杯營養豐富的smoothie。
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2、桔子皮。
它們不但聞起來很美味，還有豐富的幫助改善消化系統的纖維，以及維他命C來強化免疫系統;將一些桔皮絲放在烹調好的魚或者雞肉上來提味。
3、哈密瓜子。
這些瓜子含有豐富的蛋白質、纖維、維生素E和鎂元素;用烤箱烤烤或者用橄欖油炒熟，就是一道營養豐富的零食加餐。
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4、芹菜葉。
芹菜葉中含有大量的鎂元素，幫助增長肌肉，還有豐富的鈣質和維他命C;可以用它們來炒菜或者煮湯。
資訊來源：互聯網
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