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話題： 運動中腳韌帶扭傷應注意的事項
kangnaieryiliao01
27.200.177.*
2016-10-18 15:46:55
　受傷的初期應該做到以下三點:



**讓應該受傷的地方休息,不要活動。

第二要將傷處恰當地包扎起來,這也能夠緩解腫脹。

第三要把受傷的部位恰當抬高,此時應比心臟的部位略高一些,以減少部分血流。當傷處的腫脹得到控制并開端衰退時,再停止加溫熱敷,能夠擴張部分血管,促進血腫吸收。



　 切記記住不要施予不不恰當的推拿或按摩,可能反而加重發炎反響�？伤妓鲿簳r運用腋下拐杖,以防止走路時足部不當受力,影響恢復或再次扭傷。休息的時候,應盡可能把腳抬高,可促進血液循環,降低踝部腫脹。



　 病人也應立刻就醫,以掃除兼并韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療,關于**疼痛、腫脹更有相當的療效。



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