1、注意衛生:保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存場所、環境的清潔。
2、不吃不潔食物:當食物發生腐爛變質時,一定不要食用。飯菜等**不要隔夜,瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干凈。
3、避免刺激:飲食宜清淡,盡量避免刺激性的食物,如辣椒、咖啡、濃茶等。同時還要避免**的刺激,如非甾體**藥類**會嚴重刺激我們的胃腸粘膜。
4、加強鍛煉,注意保暖:夏秋季節天氣變化嚴重,大家一定要適時增減衣物,尤其是進入秋季以后,一定要注意保暖,休息時蓋好被子。加強體育鍛煉,提高身體的***。
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